Росія майже 30 разів атакувала Дніпропетровщину: 8 загиблих і 11 поранених
Редакція УС Дніпропетровщина пережила чергову важку добу російських атак. Ворог бив по житлових районах, громадах і цивільній інфраструктурі. Є загиблі…
2026
Вітамін D (D3): для чого, дозування, симптоми дефіциту і як приймати — повний гайд 2026
81.8% українців мають дефіцит вітаміну D і не знають про це. Розбираємо повний гайд 2026: точні дозування 1000-2000-4000-5000-10000…
Ашваганда: що це, для чого, як приймати і чи дійсно знижує кортизол — повний гайд 2026
Ашваганда — рослина-адаптоген з 3000-річною історією аюрведи і 50 роками клінічних досліджень. Знижує кортизол на 28%, підвищує тестостерон…
Тестостерон у чоловіків: симптоми низького, норма за віком і як підвищити природно — гайд 2026
Тестостерон — головний чоловічий гормон, від якого залежить лібідо, енергія, мʼязи і настрій. МОЗ України 2023: у чоловіків…
Гуанабана не лікує рак: розбираємо вірусний міф рядок за рядком — і чому фрукт небезпечний для нервової системи
Текст про гуанабану як «чудо-ліки від раку» гуляє в українському інтернеті з 2010 року. Memorial Sloan Kettering, Cancer…
L-теанін: як приймати від тривоги, для сну і концентрації — повний гайд 2026
L-теанін — амінокислота із зеленого чаю, що дає «спокій без сонливості». Підвищує альфа-хвилі мозку, рівень GABA і дофаміну.…
Спіруліна: як пити, для чого потрібна, дозування та інструкція — повний гайд 2026
Спіруліна — 70% білка, 2000 нутрієнтів і фікоціанін, який обрали астронавти NASA. Розбираємо детально: точні дозування за віком…
Лецитин і каміння в жовчному: чи можна, в яких пропорціях і як приймати правильно
Лецитин розріджує жовч і знижує літогенний індекс — але при камінні його можна не завжди. Розбираємо детально: коли…
Саміт Трампа і Сі: що стоїть на кону для США, Китаю і світу
Дональд Трамп вирушає до Пекіна на переговори із Сі Цзіньпіном. Саміт може стати одним із найважливіших дипломатичних моментів…
Таїланд розірвав морську угоду з Камбоджею: чому це загострює конфлікт у регіоні
Таїланд офіційно розірвав багаторічну морську угоду з Камбоджею щодо спірних вод у Сіамській затоці. На тлі прикордонної напруги…