Селен + цинк + йод: робочі комбінації для щитоподібної та фертильності
Редакція УС «Селен з цинком», «йод і селен», «трійця для щитоподібної» стали стандартом ендокринологічної практики. Але точна схема прийому критично…
Редакція УС
Селен: для чого потрібен, як приймати, добова доза та продукти
Селен — мікроелемент з найвужчим терапевтичним коридором. Без нього не може нормально працювати щитоподібна залоза, чоловіча й жіноча…
Цинк + вітамін С + вітамін Д для імунітету: 6 робочих схем прийому
«Зимова трійця для імунітету» — цинк, вітамін С і вітамін Д — найпопулярніша комбінація у пострадянському health-просторі. Реальність…
Форми цинку: піколінат, цитрат, гліцинат, сульфат — яка краще
«Купити цинк» — здається простіше нікуди. Але в аптеці перед очима десятки баночок: піколінат, цитрат, гліцинат, сульфат, глюконат,…
Цинк для дітей: дозування за віком, форми та безпека
«Часто хворіє, дай йому цинк» — фраза, яка стала майже рефлексом серед батьків. Реальність складніша: цинк дійсно критично…
Цинк для волосся, шкіри й нігтів: проти акне, випадіння та для краси
Серед усіх мікроелементів цинк — найбільш «косметичний» за функцією. Бере участь у синтезі колагену, регуляції сальних залоз, рості…
Цинк для жінок: краса, гормональне здоров’я, вагітність
Серед жіночої health-аудиторії цинк часто залишається в тіні «модних» нутрієнтів — колагену, біотину, омега-3. А даремно: він бере…
Цинк для чоловіків: тестостерон, простата, фертильність — повний гайд
Серед усіх мікроелементів цинк — найбільш «чоловічий». Він критично важливий для синтезу тестостерону, здоров'я простати, якості сперми, відновлення…
Цинк: для чого потрібен організму, користь, дозування та продукти
Цинк — один з найважливіших мікроелементів після заліза. Бере участь у понад 300 ферментативних реакціях: імунітет, синтез тестостерону,…
Харчування при менопаузі: як їсти, щоб не товстіти й полегшити симптоми
«Я нічого не змінила, а вже плюс 5 кілограмів» — найчастіша скарга жінок 45–55 років. Це не суб'єктивне…