Ашваганда: що це, для чого, як приймати і чи дійсно знижує кортизол — повний гайд 2026
Редакція УС Ашваганда — рослина-адаптоген з 3000-річною історією аюрведи і 50 роками клінічних досліджень. Знижує кортизол на 28%, підвищує тестостерон…
ашваганда
Тестостерон у чоловіків: симптоми низького, норма за віком і як підвищити природно — гайд 2026
Тестостерон — головний чоловічий гормон, від якого залежить лібідо, енергія, мʼязи і настрій. МОЗ України 2023: у чоловіків…
L-теанін: як приймати від тривоги, для сну і концентрації — повний гайд 2026
L-теанін — амінокислота із зеленого чаю, що дає «спокій без сонливості». Підвищує альфа-хвилі мозку, рівень GABA і дофаміну.…
5 ознак, що ваш кортизол зашкалює (і як це виправити природно у 2026)
У 2026 році слово «кортизол» з медичного терміна перетворилося на головну зірку соцмереж. TikTok заполонили відео про «cortisol…